Meus Feltros!!!!!!!!!!!!!!

Tô fazendo lembrancinhas para todas ocasiões, mobile, enfeites para porta e MT mais tudo em feltro! Os enfeites de porta variam de preços e as lembrancinhas fica preços a combinar!!!!!!
Pessa já o seu !!!!!!!!!!

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Escolhas certas – mudanças de antigos hábitos

Boas Escolhas 

1. 

2. Faça seis refeições por dia de forma balanceada.  Não se esqueça que a mais importante é o café da manhã. Para intercalar a alimentação entre o café da manhã e o almoço, e entre o almoço e o jantar, você pode levar uma fruta ou barrinha de cereal na bolsa.

3. Beba bastante água. Uma dica é ter uma garrafinha com água sempre por perto.

4. Evite frituras e álcool e prefira frutas, legumes, cereais e pães integrais, carnes magras (de preferência grelhadas ou cozidas), queijos menos gordurosos (minas, ricota, cottage…), ou seja, fuja dos queijos amarelos.

5. Pratique exercícios. Faça um exercício que você goste – natação, dança ou corrida – comece com uma caminhada ao ar livre, que além de exercitar ainda relaxa, pelo menos 30 minutos por dia. A atividade física acelera o metabolismo e melhora a auto-estima.

6. Diminua a quantidade de alimentos consumidos. Se você sempre exagera no arroz e feijão do almoço, procure diminuir as colheradas e colocar menos no prato. A dica é trocar um prato grande por um menor, pode fazer diferença na quantidade que você come.

Lembre-se que não é da noite para o dia que irá ver os resultados, o importante é ter paciência e não desistir. 

Fonte:http://womensthingsbr.blogspot.com.br/2012/04/escolhas-certas-mudancas-de-antigos.html

É Tempo de Recomeçar

Mas um ano se inicia , e com ele vem o nossos sonhos , novos projetos e esperanças,  mas de nada adianta tanta mudança se você não mudar seu interior, comece a mudança dentro de você , estabeleça suas metas principais de conquista no seu interior. Que tal arrancar magoas passadas perdoar pessoas , ao ate mesmo ter aquele tempinho só para cuidar de si.  O primeiro passo começa com seu querer em mudar algo em que não  esta te fazendo bem .

como mudar: comece a se organizar

*Espiritual

*Pessoal

*Saude

*Projetos

*Finanças

*wiishlist

*Tarefa

*Rotina

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passo 1

*Espiritual

Este sem duvida é o passo mas importante na vida de qualquer pessoa, pois se tua vida espiritual não vai bem o resto por consequencia, tambem não ira.

 Disse-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim.

João 14:6

Eu sou o Alfa e o Omega, o princípio e o fim, diz o Senhor, que é, e que era, e que há de vir, o Todo-Poderoso. Apocalipse 1:8, então na vida todo o principio é apartir do pai , sem esta orientação a nossa vida não faz sentido, claro que isto independe do seu credo religioso.Tenha Fé.

passo2

*Pessoal

Fazer uma lista de coisas que pertente fazer, tais como tempo para cuidar de sua aparência que é um ponto forte do que você é , e o carro chefe para uma mudança interior e exterior, analisar coisas corriqueiras do seu dia a  dia, fundamental.

passo3

*Saúde

ponto de equilíbrio, se você não se preocupar com sua saúde poderá por tudo a perder, pois dependemos do nosso corpo saudável , para administrar nosso tempo com tantos afazeres  não é mesmo, que tal começar com uma boa alimentação mudar velhos hábitos alimentares errados , como aquelas frituras ou fastfood , não que devemos parar de comer  isto mas melhorar nosso cardápio , introduzindo mas frutas, verduras carnes magras e muita água. que de inicio já esta de bom tamanho....ufa...

fazer  academia , uma caminhada e ate mesmo fazer exames de rotina, aquela visita ao médico, isto com certeza irá ajudar e muito ao longo de mais um ano.

passo4

*Projetos

sem duvida esta frase tem muito a ver com nossas vidas , escolhas certas na hora de projetar o novo , tenha sempre uma agenda na qual você poderá anotar tudo aquilo que sonha em realizar , estabeleça metas na sua vida prazos a médio ou longo prazo isto é importante pois se não realizar neste ano poderá voltar na sua lista e rever suas prioridades, já planejou casar comprar um carro uma casa ter filhos então esta na hora de se planejar ou traçar seus novos projetos para este ano.

passo5

*Finanças

tudo vai bem quando se tem um controle de gastos , ponha tudo na ponta do lápis, assim você saberá onde esta investindo seu dinheiro, nunca gaste tudo o que tem guarde ao menos uma parte do que ganha , assim dará para investir em seus projetos a longo prazo.

passo6

*wishlist

fazer uma lista de coisas que você deseja ter ou esta precisando no momento, anote sempre o que se quer conquistar e aquilo que já conquistou.

passo7

*Tarefas

Tenha sempre em mente aquilo que precisa fazer em casa no trabalho e cuidados consigo, como por exemplo dia em vai fazer aquela faxina em casa o horário da manicure, cardápio da semana, aprendendo a organizar suas tarefas você vera que  ainda vai ter um tempinho só para  si mesma.

ultimo passo

Passo 8

*Rotina .

 nunca deixe sua vida se tornar uma pois a cada instante que você se dispõe a realizar algo novo em sua vida jamais voltara ao que era antes, então queira esta mudança dentro de si e busque com toda sua força não deixar sua vida em uma rotina monótona , agende-se com seu dia a dia e aprenda a cada minuto que tudo o que fazemos com amor jamais se tornará algo pesado e cansativo. aproveite o máximo seu tempo novo ... recomeçar vale muito a pena sempre. feliz mudança!

Creditos: http://blogmadamevaidosa.blogspot.com.br/2013_01_01_archive.html

UM POUCO DE MIM!!!!

Em 2010 Iniciei uma "dieta" ou seja, Redução Alimentar x Atividades Físicas 

 consegui eliminar 14kg, 

parei  por um tempo e engordei 4kg então descobri que somos o que 

comemos. 

  QUERO ELIMINAR  esses 4KG, PARA GARANTIR minha manutenção e 

DESISTIR de RA e AF jamais!!!

Voltei a fazer Redução Alimentar x Atividades Físicas 

por questão de sáude e bem estar mesmo, Somos templo do Espírito de 

DEUS, devemos cuidar bem desse templo! 

Como eu era???

Meu Deus nem o Olho abria mas kkk

Olha a coisa mudando !!!!!!

GORDA NUNCA MAIS!!!!

NÃO DESISTA DOS SONHOS COMEÇE AINDA HJ UMA REDUÇÃO ALIMENTAR, VC SÓ TEM A GANHAR, O MELHOR ESTÁ POR VIM...

 POR FIM ESTOU MUITO FELIZ COM MEU DEUS E MINHA FAMÍLIA LINDA QUE O SENHOR ME DEU... 

O que eu aprendi na escola

Linda mensagem para reflexão...

EU APRENDI
que a melhor sala de aula do mundo
está aos pés de uma pessoa mais velha;

EU APRENDI
que ser gentil é mais importante do que estar certo;

EU APRENDI
que eu sempre posso fazer uma prece por alguém
quando não tenho a força para ajudá-lo de alguma outra forma;

EU APRENDI
que não importa quanta seriedade a vida exija de você,
cada um de nós precisa de um amigo brincalhão para se divertir junto;

EU APRENDI
que algumas vezes tudo o que precisamos é de uma mão para segurar
e um coração para nos entender;

EU APRENDI
que deveríamos ser gratos a Deus
por não nos dar tudo que lhe pedimos;

EU APRENDI
que dinheiro não compra "classe";

EU APRENDI
que são os pequenos acontecimentos
diários que tornam a vida espetacular;

EU APRENDI
que debaixo da "casca grossa" existe uma pessoa
que deseja ser apreciada, compreendida e amada;

EU APRENDI
que Deus não fez tudo num só dia;
o que me faz pensar que eu possa?

EU APRENDI
que ignorar os fatos não os altera;

EU APRENDI
que o AMOR, e não o TEMPO,
é que cura todas as feridas;

EU APRENDI
que cada pessoa que a gente conhece
deve ser saudada com um sorriso;

EU APRENDI
que ninguém é perfeito
até que você se apaixone por essa pessoa;

EU APRENDI
que a vida é dura, mas eu sou mais ainda;

EU APRENDI
que as oportunidades nunca são perdidas;
alguém vai aproveitar as que você perdeu.

EU APRENDI
que quando o ancoradouro se torna amargo
a felicidade vai aportar em outro lugar;

EU APRENDI
que devemos sempre ter palavras doces e gentis
pois amanhã talvez tenhamos que engolí-las;

EU APRENDI
que um sorriso é a maneira mais barata
de melhorar sua aparência;

EU APRENDI
que todos querem viver no topo da montanha,
mas toda felicidade e crescimento ocorre quando você esta escalando-a;

EU APRENDI
Que quanto menos tempo tenho,
mais coisas consigo fazer.

William Shakespeare

HOJE É DIA DE FÉ

FÉ É ACREDITAR NO IMPOSSIVEL E TORNA-LO POSSIVEL

FÉ É DETERMINAR A SEGUIR EM FRENTE EM MEIO A TUDO

FÉ É BUSCAR COM TODAS AS FORÇAS O QUE SE ALMEJA

FÉ É SEGUIR EM FRENTE QUANDO TODOS PARAM

FÉ É IR ALÉM QUANDO TODOS DIZEM NÃO VAI DAR

FÉ É VENCER SEUS MEDOS E RECEIOS

FÉ E BUSCAR SER MAIOR EM MEIO AOS PENSAMENTOS MENORES

FÉ É VER O SOL EM MEIO AS NUVENS DE TEMPESTADE

FÉ É RECOMEÇAR DEPOIS DAS QUEDAS

FÉ É VENCER AS BARREIRAS QUE SE LEVANTAM

FÉ É SER MAIS EM UM MUNDO QUE É MENOS

FÉ É OLHAR COM OS OLHOS DE DEUS UM MUNDO CEGO PELA DOR,

 TRISTEZA E FRACASSO

FÉ É SER VENCEDOR

FÉ É SER VOCÊ E NADA MAIS DO QUE VOCÊ

FÉ É SABER QUE MESMO QUE VOCÊ NÃO ACREDITE EM VOCÊ,

 DEUS ACREDITA TANTO QUE ELE TE COLOCOU NESTE MUNDO

 PARA QUE VOCÊ ESCREVESSE A MAIS LINDA HISTÓRIA JÁ

 CONTADA, E NÃO VAI SER UMA PÁGINA CHAMADA REEDUCAÇÃO

 QUE VAI SER UM FRACASSO, PORQUE SE VOCÊ QUISER VOCÊ TEM

 UMA TINTA CHAMADA VITÓRIA, UMA FOLHA CHAMADA SUCESSO E

 DUAS MÃOS TALENTOSAS PARA ESCREVER O QUE QUISER.MÃOS A OBRA!!!