Oração do Emagrecimento

Deus criou todos os alimentos como fonte de vida,

não como meio de escravidão.
Senhor meu Deus, obrigado pela minha vida
e pelo corpo que o Senhor me deu.
Obrigado pela saúde e pelas coisas boas da vida.
Com a Tua ajuda, quero ter sabedoria e
domínio próprio para com minha alimentação.
Deus, tire de mim toda ansiedade,
insatisfação, medos ou fobias que muitas vezes
me levam a refugiar-me no comer exagerado.
Ajuda-me a ter o peso ideal para com minha altura.
Arranque de mim todo o descontrole emocional e alimentar.
Pai, eu quero ter um corpo sadio e uma mente
equilibrada para que o Senhor habite em mim
e que eu possa refletir o Teu Santo Espírito através da minha vida.
Liberte-me de toda obesidade, de todo descontrole hormonal,
equilibre o meu metabolismo e abençoe todo meu ser.
Em nome de Jesus,
Amém.

Sendo uma boa esposa

Crê-se que hoje em dia para ser uma boa esposa é necessário ter dedicação e muito amor. Arrumar a casa do jeitinho que as mulheres sabem, fazer aquela comida deliciosa e esperar o maridão com todo o amor pra dar. Que homem não gosta disso? Chegar em casa cansado do trabalho e ter aquela pessoa disposta a te dar carinho e a te fazer relaxar não é privilégio pra qualquer um. Por isso, se você quer ser uma boa esposa essa é uma das dicas, caso seu marido que trabalhe ou você chegue antes em casa do que ele, tente agradá-lo, tome banho juntinho, faça aquela massagem, comam juntinhos e conversem sobre o dia.

Todo homem precisa de atenção e carinho ao chegar em casa. Mesmo com todos os afazeres de casa que são inúmeros, reserve um tempinho pra você, se arrume, fique linda e cheirosa, não tem marido que resista ao se deparar com a esposa assim. Coloque aquela lingerie e faça a cabeça do maridão, seduza-o como se fosse o primeiro encontro de vocês, isso manterá a chama acesa. Faça surpresinhas para o marido, como comidas que ele goste, prepare um bom banho e converse sobre assuntos que interesse a ele. Por mais que isso pareça machista, não é. Cabe a todos os casais se adaptarem para que consigam viver bem e em harmonia. É preciso aceitar algumas coisas e abrir mão de outras. Seja uma esposa feliz e faça seu marido mais feliz ainda.

Meu emagrecimento!!!!!!!!!!!!

O QUE EU NÃO VOU COMER NOS PRÓXIMOS 10 DIAS!!!!!!!!!!

- Frituras 
- Chocolates 
- Doces em geral 
- Guloseimas 
- Sorvete 
- Bolacha recheada 
- Salgadinhos de padaria 
- Roscas de Padaria 
- Massas 
- Pizza 
- Pão de queijo 
- Sucos não naturais 
- Leite sem ser desnatado ou semi-desnatado 
- Iogurtes sem ser desnatado 
- Refrigerantes diet e normal 
- Salame, presunto, mortadela ... 
- Nuggets 
- Barrinhas de cereais sem ser light 
- Fast Food 
- Queijos amarelos Publicar postagem
e Redução grande de açúcar e sal 

SÓ NÃO CONSEGUE, QUEM DESISTE ! 

Dicas de emagrecimento

Café da manhã

Pesquisas mostram que as pessoas que não comem de manhã tendem a ganhar mais peso do que as que fazem um desjejum à base de alimentos saudáveis e nutritivos. Comece o dia comendo muito bem, para acelerar a queima de calorias e evitar exageros nas próximas refeições.

Sugestão: fruta, leite desnatado, pão integral, iogurte, chás e sucos naturais.

Almoço

Inclua uma fonte de proteína, uma de carboidrato, lipídios, vitaminas e minerais. Dê preferência aos pratos coloridos, pois a cor indica a presença de um ou mais nutrientes.

Sugestão: arroz, feijão, salada, vegetais, legumes, carnes magras cozidas ou grelhadas.

Jantar

Evite consumir gorduras e carboidratos que causam mal-estar e má-digestão, prejudicando o sono. Não fique sem comer e opte por alimentos leves.

Sugestão: saladas, vitaminas, sopas e lanches naturais.

Lanches

Entre uma refeição e outra, adquira o hábito de consumir frutas, barras de cereais e produtos integrais. Dessa forma, além de manter o peso, você terá uma alimentação saudável e seu organismo não ficará sobrecarregado.

Remédio caseiro para TPM

Um ótimo remédio caseiro para TPM tensão pré menstrual é a a soja com banana.

Bata no liquidificador 1 banana, 1 copo de água de coco e 1 colher de leite de soja em pó e bata bem.

Beba esse suco 2 vezes ao dia, durante todos os dias da semana que antecede o período menstrual até a sua descida, para que a alteração hormonal seja melhor suportada.

O Melhor Presente de Todos - Natal

O Natal é a época do ano em que enfrentamos shoppings lotados, gastamos até o último tostão e estouramos o limite do cartão de crédito tentando comprar presentes para todos os que amamos – e até para alguns que não amamos. 

Mas o maior presente de todos não custa nem um centavo. Não é preciso ficar em pé numa loja apinhada de gente esperando ser atendido para poder comprá-lo. Não é preciso esvaziar a carteira para pagar por ele. E não é preciso sacar o cartão de crédito e acrescentar mais um débito à sua conta já sobrecarregada. 

De fato, não é possível comprar esse presente. Tudo o que podemos fazer é recebê-lo. Outra pessoa o comprou para nós. E lhe custou tudo o que tinha. 

Na verdade, ele é um presente de muitas facetas, como uma joia – mas muito melhor. Ele nunca sai de moda. Não se pode perdê-lo. Ele não pode ser arrancado, nem roubado. Ele jamais se quebra, nem precisa de conserto. Não precisamos comprar uma garantia para ele. Além disso, à medida que o tempo passa, ele vai melhorando cada vez mais. 

Esse presente existe em quantidade suficiente para todas as pessoas do mundo. Infelizmente, muita gente não sabe nada a respeito dele, ou não entende que tudo o que precisa fazer é pedi-lo. Ninguém jamais tem seu pedido recusado.