sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

HOJE É DIA DE FÉ
FÉ É ACREDITAR NO IMPOSSIVEL E TORNA-LO POSSIVEL

FÉ É DETERMINAR A SEGUIR EM FRENTE EM MEIO A TUDO

FÉ É BUSCAR COM TODAS AS FORÇAS O QUE SE ALMEJA

FÉ É SEGUIR EM FRENTE QUANDO TODOS PARAM

FÉ É IR ALÉM QUANDO TODOS DIZEM NÃO VAI DAR

FÉ É VENCER SEUS MEDOS E RECEIOS

FÉ E BUSCAR SER MAIOR EM MEIO AOS PENSAMENTOS MENORES

FÉ É VER O SOL EM MEIO AS NUVENS DE TEMPESTADE

FÉ É RECOMEÇAR DEPOIS DAS QUEDAS

FÉ É VENCER AS BARREIRAS QUE SE LEVANTAM

FÉ É SER MAIS EM UM MUNDO QUE É MENOS

FÉ É OLHAR COM OS OLHOS DE DEUS UM MUNDO CEGO PELA DOR,
 TRISTEZA E FRACASSO

FÉ É SER VENCEDOR

FÉ É SER VOCÊ E NADA MAIS DO QUE VOCÊ


FÉ É SABER QUE MESMO QUE VOCÊ NÃO ACREDITE EM VOCÊ,
 DEUS ACREDITA TANTO QUE ELE TE COLOCOU NESTE MUNDO
 PARA QUE VOCÊ ESCREVESSE A MAIS LINDA HISTÓRIA JÁ
 CONTADA, E NÃO VAI SER UMA PÁGINA CHAMADA REEDUCAÇÃO
 QUE VAI SER UM FRACASSO, PORQUE SE VOCÊ QUISER VOCÊ TEM
 UMA TINTA CHAMADA VITÓRIA, UMA FOLHA CHAMADA SUCESSO E
 DUAS MÃOS TALENTOSAS PARA ESCREVER O QUE QUISER.MÃOS A OBRA!!!

Conheça os sete pilares do relacionamento

 

Confiança e diálogo são alguns dos pontos fundamentais para a relação sadia

Sem diálogo, o relacionamento fica difícil, pois as pessoas não se entendem, não compartilham pontos de vista, não solucionam conflitos e etc.
No inicio, os relacionamentos são baseados na paixão, no frio na barriga, ansiedade pelo encontro e emoção. Com o passar do tempo, parece que a ansiedade e o entusiasmo vão diminuindo e dando lugar para a dúvida com relação a outra pessoa e ao futuro do relacionamento.
Realmente, o que faz com que duas pessoas resolvam ficar juntas é a paixão, mas ela sozinha não é capaz de sustentar um relacionamento. Conforme ela vai se aquietando, surge espaço para que a outra pessoa seja vista por inteiro, com todas as suas qualidades e defeitos.
Sim, defeitos. Porque é preciso ter bem claro que todos (inclusive nós) temos defeitos. Ao olhar para os defeitos do outro, avalie se pode tolerá-los e olhe os seus também avaliando se você mesmo os suportaria.
Mas, além da paixão, amor e aceitação do fato que ninguém é perfeito, existem outros pilares importantes, que juntos sustentam o relacionamento:
- Respeito: É importante saber respeitar e conviver com as diferenças dentro de um relacionamento. Existe o respeito à família, trabalho, opinião, ritmo e questões que são importantes para o outro. Mas lembre-se que para respeitar a opinião alheia, você não precisa abrir mão da sua. 
- Admiração: Olhar para o companheiro e sentir orgulho de suas conquistas, características, forma de se vestir, forma de resolver problemas e etc. é uma das maneiras de manter o relacionamento.
- Diálogo: Esse é o pilar fundamental de qualquer tipo de relação. Sem diálogo, o relacionamento fica difícil, pois as pessoas não se entendem, não compartilham pontos de vista, não solucionam conflitos e etc. Um diálogo difícil ou inexistente faz com que cada um tenha suas conclusões sobre o que o outro pensa e assuma fantasias, suposições e "achismos" como verdade.
- Companheirismo: Apoiar o parceiro no que for importante, compartilhar de suas ideias e dividir os momentos importantes - bons e ruins - une o casal. A pior solidão que pode existir é a solidão a dois.
- Carinho e afeto: Geralmente as pessoas gostam de saber que são amadas. Por isso, a troca de afeto e de palavras de carinho é importante, mesmo depois de anos de relacionamento.
- Confiança: Para um relacionamento tranquilo é importante que haja confiança das duas partes. Um relacionamento cheio de cobrança, desconfiança, dúvida e ciúme acaba ficando cansativo e desgastado para as duas partes.
- Objetivos em comum: É importante que o casal sempre tenha para o futuro planos em comum, para que depois de um tempo não esteja cada um focado em si e caminhando para lados opostos. Objetivos em comum podem ser viagens, casa, lazer, carro etc.
Em se tratando de pessoas, sentimentos e relacionamentos, nada é exato. Por isso, esses pilares não são regras fechadas que todos devem obrigatoriamente seguir. Na verdade, eles são questões importantes que devem ser trabalhadas pelo casal para que o relacionamento não se desgaste e, para que depois de alguns anos, os dois não estejam distantes a ponto de terem se tornado desconhecidos. 

sábado, 21 de janeiro de 2012


Tabela para Classificação- Taxa de Gordura



ClassificaçãoHomensMulheres
excepcionalmente baixo6% a 10%10% a 15%
baixo11% a 14%16% a 19%
ideal15% a 18%20% a 25%
moderado19% a 24%26% a 29%
excesso de gorduramaior que 25%maior que 30%